こんにちは🎵
いわたあさみです🌷
離婚に迷ったら…
『未来の幸せな自分をイメージしてみましょう！』
『幸せになるための選択をしましょう！』
と、前回お伝えしました。
それでは、
この【幸せ】とは一体…何でしょう？
ん…、想像するのが難しいですね。
自分は、どんな時が幸せ？
いつも考えていませんよね😅
意識したこともなかったっていう人も
いるでしょう。
今日は、
家庭の姿、
どんな家族だったら…
どんな家族関係だったら…
自分は幸せを感じることができるのだろう
ということについて、考えたいと思います！
私は最初、
住宅業界のCMをイメージしました。
セ○○○ハウスとか
ミ○○ホームとか
ダ○○ハウスとか…
ピッカピカ✨の家に
にこにこ笑顔のお父さんとお母さん
緑の芝生の上を走り回る子どもたち
ペットの犬…
家族の理想形みたいな姿です。
家族の幸せのカタチは
皆さん、一人ひとり違うでしょう。
たとえば、
夫が高収入で、マイホーム。
妻は専業主婦で、子どもは二人。
あるいは、
夫婦共稼ぎで、休日は庭でBBQ。
夫も妻もお互いを尊重し合い、
何事にも協力的。
などなど…
一般的には
【幸せ】とは
その人にとって不満がなく、望ましい状態
を言うのだそうです。
人間は、
ドーパミン(成功)
セロトニン(健康)
オキシトシン(つながり)
などの脳内物質が、分泌されている状態の時に
幸せ〈幸福感〉を感じます。
これらにも
優先順位があり、
一番に、セロトニン(健康)
次に、オキシトシン(つながり)
最後に、ドーパミン(成功)
の分泌が望まれます。
いくら、
社会的に成功してお金があっても
健康でなければ幸福感は、味わえない
ということです。(下図参照)
幸せの定義は、
とてもたくさんあるので
全部はご紹介できないのですが、
ここでは、二つお伝えさせてください。
一つ目は、
人が幸せを感じる要素です。
①健康と幸福(身体と精神の両方)
②家族(パートナー、配偶者、子ども)
③生きがい
④住環境
⑤安心・安全
⑥豊かな自然
⑦有意義な仕事
⑧より多くのお金 (2022.4/14)
驚きました…
離婚したいと思っていらっしゃる方
悩んでいらっしゃる方のほとんどが
①と②を阻害されています。
①と②がうまくいっていないために
③④⑤にも悪影響が出ている状態です💧
二つ目は、
アドラーの幸せの三要素 です。
①自分が好き(自己受容)
②人は信頼できる(他者信頼)
③私は貢献できる(貢献感)
💧モラハラ被害者の方は、
「お前はダメだ！」
と、いつも攻撃を受けているので、
自己受容ができません。
「お前は役立たずだ！」
と、ののしられているので、
貢献感もゼロです。
不倫をサレた側の方は、
愛するパートナーの裏切りにより
人を全く信じられなくなっています。
このように
離婚問題に直面している人は、
概ね、幸福感が低く
【幸せ】を感じることができません💧
『幸せのカタチ』が、見えてきましたね。
○離婚に悩んでいる人は
何もしなければ(このままならば)、一生幸福感を味わえない
ということ。
○幸福感を味わえる人生に、していくためには
何をしたらいいのか、を具体的に考えることが
大切です。
このことが、
自分がどんな生活をしていたら幸せか、を
イメージすることにつながっていくのです。
幸せの要素を
全部なくしてしまった人は
一つひとつ取り戻していきましょう！
自分が、【幸せ】になるために
具体的に何をしたらいいのかを
ノート📓に書いてみましょう。
『なりたかった自分になるのに
遅過ぎるということはない。』
(英 女性作家 1819～1880)
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